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1. 兩臂兩肱的合勁 (全身的開合勁)正身 搖肩 力到肘 勁透尾指 出手取中線
2.內在重心線與垂心線虛實轉換 (形不變 ，力變，勁變，氣變，神韻變．．．)
利用一斷一打的方式練拳架 ，去摸拳架
3. 步法斜正曲的變換 (踐步,倘步,扣擺步)
藉由步法的行走變換,腰帶動身手腿 達到手不拳回,但還是可以達到打擊的效果
縮短拳頭一收一拉的時間的浪費,加速切近敵身的效率 內在的來福槍螺旋曲線
4. 內在陰陽體波的鼓盪
一托二按三托 出拳有如波浪起伏
浪起 浪花四濺 浪收 一波三折 跌宕起伏 這就是大勢的動勢
先是手法的起伏 利用打一厘米拳的方式 把出拳的拳式不只有直進直出
還要有上下起伏
再來是身法的起伏去帶動招式的起伏,
5. 身法旋轉 體勢內旋 利用內勢產生上下糾纏 (順時針/逆時針) (橫勁:向心力,離心力)
糾纏力盪出陰陽波出來 出手輕出快收 手肘與手腕都略微彎曲
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