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1. 利用身上的結構力產生的內勢 (1.身上的骨節入準 2.勁落腳底,產生的彈性力道)
2. 身上的大筋產生的內勢 (1.利用手指領勁的大筋力量 2.利用跨的升降起落去體會身上的大筋)
3. 單陽力去運作大筋 (利用陽面的的力量,去控制身上的大筋,產生的內勢去運作身上的大筋)
4. 單陰力去運作大筋 (利用陰面的的力量,去控制身上的大筋,產生的內勢去運作身上的大筋)
5. 陰陽對拉力,產生的內勢 (陰陽力懂了之後,身上同時運作陰陽兩種力道,然後將陰陽兩力拆開產生互相對拉的力量,產生的內勢)
6. 陰陽亂環力,產生的內勢 (陰陽對拉再加上陰陽互纏)
現在科學解:
1. 不隨意肌的運用
2. 身體大勢的操作與大筋的作用
3. 變加速度的利用
4. 距離感的控制
5. 鑽空的技巧
6. 知拍的運作
7. 短打用勁的變化
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